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Article très intéressant montrant que l'activité physique a des effets bénéfiques sur la santé mentale mais insiste sur la vigilance concernant le niveau d'activité physique.
Si vous êtes très actifs ou très sédentaires, les effets sont mitigés...
Pour aller plus loin : 👉Article à lire
les liens entre activité physique et bonne santé mentale semblent plus marqués lorsque la sédentarité quotidienne est faible
Il reste encore du travail pour comprendre tous les liens entre activité physique, comportements sédentaires et santé mentale mais ce papier nous donne des pistes pour comprendre les liens.
Bonne lecture.
Charles.